Auteur: Janny Ledeboer-Noot

Is het slecht om met oordopjes te slapen?

Is het slecht om met oordopjes te slapen? Slaap je met oordopjes om dat je partner snurkt of omdat je bij iedere geluidje wakker wordt? Slapen met goede oordopje kan dan een uitkomst zijn .Want weinig is zo belangrijk als een goede nachtrust. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat er een verband is tussen slecht slapen en aandoeningen als hoge bloeddruk, opvliegers, diabetes, depressie, obesitas, hartaanvallen, ontstekingen en een verminderd immuunsysteem. Oordopjes kunnen je dus helpen beter te slapen en zijn over het algemeen veilig, maar er zijn wel een aantal dingen waar je rekening moet houden. Ophoping van oorsmeer In...

40+ 7-10 jaar, je kan er maar last van hebben.

Zijn niet enkel je hormonen. Een opvlieger. Een vrouw in de overgang kent het. En haar naasten ook. Plotseling krijgt ze het warm, gaat hevig transpireren, haar gezicht en hals worden rood: een opvlieger. overgang, opvliegers, vrouw, oud, overgangsklachten Ik zie dagelijks vrouwen van wie het leven flink beperkt wordt door hun overgangsklachten. Is die opvlieger ook ergens goed voor? “Totaal niet,” is het duidelijke antwoord. Maar waarom krijgen vrouwen deze klachten dan? Opvliegers bij overgang “Opvliegers of nachtzweten zijn de bekendste symptomen van de overgang.Ze ontstaan doordat vrouwen een tekort aan oestrogeen krijgen, een hormoon dat door de eitjes...

Internationale vrouwen dag

Zonder klachten van de overgang een leuke levensfase, ja het kan! Vandaag 8 maart Internationale Vrouwendag . Dit is in de twintigste eeuw ontstaan doordat vrouwen opkwamen voor hun rechten, onder andere op het gebied van arbeid en kiesrecht. Toevallig door mijn werk, draag ik mijn steentje bij door vrouwen weer een leuker leven te geven. De vrouw is immers de spil in het gezin en moet soms vele ballen in de lucht houden, partner, kinderen, ouders en hun eigen werk . Belangrijk om af en toe met vriendinnen gezellig opstap te gaan, doen hoor.(alcohol krijg je opvliegers van, slecht...

Wat is Osteoporose.

 volksziekte nummer 3.?? Osteoporose is een ander woord voor botontkalking of ‘broze botten’. Osteoporose betekent: poreus bot of bot met gaten. Het is een ziekte die de dichtheid en de structuur van het bot aantast. Door osteoporose verliezen de botten aan stevigheid en breken ze veel sneller dan normaal.  Verhoogde risico bij het gebruikt van gebruik van o.a. corticosteroïden, slaaptabletten, antidepressiva, cholesterol verlangende medicijnen, koffie, alcohol, roken. Breng gerust je zus vriendin of collega mee. Bij een consult voor je overgangsklachten voor een gereduceerde prijs, € 20,00 even als een cholesterol test.<niet mogelijk bij de intake> De gevolgen van osteoporose...

Tarieven

Intake consult € 45,00 (i.p.v. € 87,50) 45-60 min 2024 Vervolgconsulten € 45,00, 45-60 min Cholesterol uitgesplitst bij een vervolgconsult € 20,00 Osteoporose screening bij een vervolgconsult € 20,00 Consulten op andere locatie € 52,00 Enkel osteoporose of cholesterol test per stuk 30 min € 50,00, samen € 90,00 Lezingen/workshops voor bedrijven of in je huiskamer op aanvraag Per 31 december 2022 zijn al mijn registraties en aansluitingen opgezegd, i.v.m. te hoge kosten, betekent dat de zorgverzekering niet meer de consulten vergoed. 2023 Is de basis consult prijs verlaagd van € 85,00 naar € 45,00 per 45-60 min. Mijn doel...

Moe tijdens je overgangsjaren?

Neem maatregelen tegen moeheid! Bedenk wat jou past en wat het je waard is om aan te werken als voornemen. Voornemens die je aan andere mensen vertelt………….. houden langer stand! Help elkaar en neem maatregelen tegen moeheid. Niet alleen als je in de overgang bent. In de overgang verandert er zo veel in je lichaam, dat energie kost en je je moe kunt voelen. Je lichaam is onderweg naar een volgende fase in je leven, en dit kun je in ieder geval doen. Tips tegen moeheid (in de overgang)menstrueer je nog? Houd je cyclus bij en leer in welke periodes...