Categorie: Actuele berichten

Hormonale cyclus.

Overgang of menopauze

De overgang is niets meer en niets minder dan het stoppen van de activiteiten in de eierstokken de eicellen raken op. De productie van vooral oestrogeen komt op een laag pitje te staan. Dat kan op een natuurlijke manier, maar ook vanwege een operatie of en medische behandeling. Volgens de statistieken stopt de gemiddelde Nederlandse  vrouw tussen haar 50e en 52e levensjaar met menstrueren (gemiddeld bij een leeftijd van 51,4 jaar). Hiermee wordt eigenlijk de menopauze bedoeld: de laatste menstruatie. De overgang is het hele proces kan al 3 tot 5 jaar voor de menopauze beginnen. Een jaar na de...

“Zo slecht”

“Stoptober” Roken is een verslaving dat weet iedereen .Nooit te laat om te stoppen met roken, begin nu! De gemiddelde roker heeft verschillende stoppogingen nodig om daad werkelijk te stoppen. Je doet je gezondheid en jezelf met deze stap een groot plezier! Voordelen voor je lichaam. Voordelen voor je uiterlijk. Voordelen voor je geest. Voordelen voor je portemonnee. Nadeel je stopt gemiddeld 4-5 jaar je eerder met menstrueren en dat is niet echt goed voor je lichaam.

“Vrouwen in Balans”.

Ben jij wel in balans? Multitasken, een volle agenda met een veeleisende baan, sociale activiteiten, sport, de zorg voor gezin en ouders, wisselende hormonen…. alles bij elkaar raakt soms de koek op Hoe blijven vrouwen in balans, in hun kracht en energie, niet in gevecht met hormonen maar in samenspel met hormonen. Hoe leren we te luisteren naar lichaam maar ook naar ons brein, de gedachten en bouwen we rust en momenten in om onszelf te zijn? Overgangsconsulente Janny Ledeboer en Alexander Techniek docent Alwine Kruisselbrink geven vanuit het Platform Gezond Wel en Zijn een presentatie over “Vrouwen in Balans”....

“Ben jij in balans”?.

Vrijdag 13 mei zien we je graag in de sportschool hart for her, Johannesvermeerplantsoen 10 Voorschoten Je bent van harte welkom op de informatieve en actieve avond van het Platform Gezond Wel en Zijn . De toegang is gratis voor iedereen. De eerste 30 bezoekers ontvangen een verrassing, maar op=op. Neem gezellig iemand mee en kom kennis maken met aanvullende/complementaire/alternatieve zorg.

Welzijnsmiddag Platform ‘Gezond, Wel & Zijn’

Had je al altijd al willen weten wat Nidra Yoga, Coaching, familie opstelling, Alexander Techniek, babymassage, voetreflexologie, hypnotherapie of overgangsproblematiek inhoudt? Kom dan naar de Welzijnsmiddag op zondag 26 september tussen 13:00 en 17:00 naar de Dorpskerk in Voorschoten. Voor informatie van de aanbieders en deelname aan workshops, inschrijving via www.gezondwelenzijn.nl conform de huidige coronaregels. Programma zondag 26 september 2021 Dorpskerk te Voorschoten: 13:30 Demonstratie Babymassage14:00 Yoga Nidra op stoel14:30 Ins en Out Hypnotherapie15:00 Quiz “wat weet jij van de menopauze?”15:30 Coaching, familie opstelling16:00 Alexander Techniek; Actief en Ontspannen zitten16:30 Informatie voetreflexologie

Hart- en vaatziekte

Hart en vaatziektes komen bij vrouwen met verhoogde bloeddrukken tijdens de zwangerschap vaker voor. Onderzoek heeft uitgewezen dat na de overgang 60% van de vrouwen een te hoog cholesterol ontwikkeld, 30% een te hoge bloeddruk heeft en 8% heeft in het bloed een te hoog glucose gehalte. Health-check In mijn Praktijk verricht ik Health-checks. Bij een Health-check worden persoonlijke risicofactoren voor hart-en vaatziekten in kaart gebracht. Tevens worden het cholesterol, het glucosegehalte in het bloed, de bloeddruk, de BMI berekend en de buikomvang gemeten. Tenslotte krijgt u aan de hand van deze bevindingen een persoonlijk advies met betrekking tot voeding en leefstijl. Indien...

Thema bijeenkomsten en workshops uitgesteld

Voorschoten Het was een zeer geslaagde avond in Voorschoten. Dank aan de Bibliotheek van Voorschoten en de vrouwen de zijn gekomen. Themabijeenkomst in de Bibliotheek van Voorschoten,dinsdag 10 maart 2020, 18:45 – 20:00 uur Thema: “Vragen van vrouwen in de Overgang”. Samen met Ingrid Geerts, praktijk voor levensvragen Wel even aanmelden 0640370555,toegang is gratis. Marente Leden service van Marente. Deze bijeenkomst is verplaatst naar een later tijdstip. Dinsdag 21 april 2020, in Sassenheim, 19:30-21:30 uur Voor leden € 7,50 niet leden € 15,00 Bedrijven Fysiotherapeuten Oncologie aangesloten bij de regio Zuid-Holland Maart 2020. Deze bijeenkomst is verplaatst naar een later...

Is jou bedrijf al “Overgangsproef”?

Vele vrouwen zijn overbelast. Ze werken meer uren dan afgesproken. Ze komen slaap te kort door te snel opeenvolgende diensten. En dan ook nog het lijf dat opspeelt door de hormonen-schommelingen. Ik was  bij een medewerkers dag in Wassenaar. Ook deze vrouwen gaf ik voorlichting en advies om zo goed mogelijk te blijven functioneren tijdens de overgangsjaren. Dit zijn twee bedrijven die zich inzetten voor 45+ vrouwen. Is jouw bedrijf de volgende waar ik mag komen? Bel of mail mij voor informatie.