Categorie: Actuele berichten
8 maart – Internationale Vrouwendag Zorg jij eigenlijk wel goed voor jezelf? Als je 40+ bent, verandert er veel in je lichaam. Je hormonen beginnen meer te schommelen en dat kan invloed hebben op je gezondheid. Zo neemt de kans toe op bijvoorbeeld verhoogd cholesterol, verminderde botdichtheid en borstkanker. Daarom geldt: meten is weten. Om vrouwen hierbij te helpen is er nu een speciale aanbieding voor een preventieconsult, geldig tot en met 30 april. Wat houdt het preventieconsult in? Natuurlijk krijg je daarbij ook persoonlijke uitleg en advies, zodat je weet waar je staat en wat je zelf kunt doen...
Ideaal zou zijn juist tijdens de Overgangsjaren. < 25 < 6 < 5 < 3,5 > 1,1 < 4 maar ook 80-88 Meten=weten toch? Als een hartprobleem bij vrouwen met klachten, maar zonder duidelijke vernauwingen in de bloedvaten, niet wordt opgemerkt, volgt vaak een lange zoektocht naar de oorzaak. Door signalen en risicofactoren tijdens de peri- en postmenopauze op tijd te zien en serieus te nemen, kan het sterftecijfer omlaag en de kwaliteit van leven omhoog. Benieuwd naar je waarden? Maak dan eens een afspraak voor een gezondheidscheck.
Niet omdat ik een geheel onthouder ben, maar wel omdat het mij steeds vaker opvalt hoeveel er gedronken wordt en wat wij dus normaal vinden. Want inderdaad: opvliegers, slecht slapen, hoofdpijn overgeven etc vinden we in alle andere gevallen dan een kater niet normaal. Alcohol is niet normaal. Is het normaal dat we alcohol gebruiken en alcohol maakt geen onderscheid in rangen en standen. Zullen we over 10 jaar het (vele) gebruik van alcohol net zo abnormaal vinden als een rokende arts voor je in de spreekkamer? Citaat: Hoewel de meeste mensen inmiddels wel weten dat alcohol schadelijk is, handelen...
Ik wens je fijne kerstdagen en een heel mooi en gezond 2026. Laat de overgang je leven niet op zijn kop zetten. Wist je dat er veel aan te doen is? Gun jezelf een goede tijd, met aandacht, zorg en begrip voor wat jouw lichaam nodig heeft.
Maakt Je Wakker Cafeïne staat bekend om zijn stimulerende werking. Het geeft je energie, verbetert je humeur en maakt je alerter. Vooral ’s ochtends of tijdens het werk kan dit goed van pas komen. Hoewel je lichaam cafeïne niet opslaat, blijft het tot wel zes uur na inname invloed uitoefenen. Let wel: meer cafeïne is niet automatisch beter. Een te hoge dosis kan je juist van alert naar zenuwachtig en angstig brengen. Tijdens je overgangsjaren niet meer dan 2 kopjes en het liefst voor 15;00 uur. Verstoort de Slaap Het consumeren van te veel cafeïne kan het moeilijk maken om...
Of je nu kiest voor hormonen of een andere aanpak, het is belangrijk dat je kiest wat bij jou past. De overgang is een periode waarin veel verandert. De kinderen hebben minder zorg nodig, ouders juist wat meer. Op je werk kun je gaan twijfelen: Is dit nog wat ik wil? Ook fysiek verandert er veel: je energie is anders verdeeld, slapen gaat vaak minder goed, en je lichaam voelt soms minder vertrouwd. Dat alles kan ook mentaal zwaar zijn. Door de afname van de hormonen oestrogeen, progesteron en testosteron kunnen zowel lichamelijke als psychische klachten ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan...
Iedere vrouw krijgt vroeg of laat te maken met de overgang. Voor sommigen verloopt dit probleemloos, voor anderen gaat het gepaard met flinke klachten:Opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vaginale droogheid, concentratieproblemen…Deze klachten zijn écht – en je hoeft er niet alleen mee te blijven rondlopen. In mijn praktijk bied ik als gespecialiseerd overgangsconsulente persoonlijke begeleiding op maat. Samen zoeken we naar oplossingen die passen bij jouw leven. De overgang is namelijk méér dan een hormonale verandering – het is een nieuwe levensfase vol kansen voor groei, balans en regie. Wat kun je verwachten? Wanneer begin je ermee? Veel vrouwen vragen zich af:“Kan...
ADHD en de overgang: Wat je moet weten ✨ Wist je dat de overgang de symptomen van ADHD kan verergeren? 🤔 Tijdens deze fase ervaren veel vrouwen hormonale schommelingen die invloed hebben op je hersenfunctie. Dit kan leiden tot:🧠 Meer moeite met concentratie🧠 Geheugenproblemen🧠 Stemmingswisselingen Oestrogeen speelt een belangrijke rol in hoe je hersenen dopamine en norepinephrine gebruiken, de neurotransmitters die helpen bij focus en aandacht. Tijdens de overgang kunnen de fluctuaties in oestrogeenspiegels deze werking verstoren, waardoor je ADHD-symptomen sterker ervaart. 💡 Het is niet altijd makkelijk om te onderscheiden of je last hebt van ADHD of dat de...
